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咱们平常饮食中，时时会过量的摄入含有高脂高热量的食品，这会导致体重加多，致使出现脂肪堆积的情况。而碱性食品，低卡、高纤维，不仅不错缓解胃酸，加多饱腹感，还不错加快代谢，跋扈减脂，健康瘦身。西红柿就说其中一种，它属于高钾蔬菜，不仅能降血压、降血脂Bob综合体育在线，还富含膳食纤维，生吃还能吸附肠说念垃圾。

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西红柿青椒炒鸡蛋

原料：西红柿、青椒一个，鸡蛋5个，小米椒、蒜蓉、葱花、玉米油、盐、生抽适量，花椒几粒。

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1.青椒切菱形片。

2.西红柿切小块。

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3.小米椒、葱蒜切碎。

4.鸡蛋打散。

5.锅里适量油烧热，鸡蛋液倒入。

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6.鸡蛋炒散盛出备用。

7.锅里留底油，几粒花椒，葱蒜炒香。

8.倒入小米椒、青椒、西红柿。

9.倒入半勺热水，适量盐，生抽调味儿。

10.翻炒顷刻。

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11.倒入炒好的鸡蛋。

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12.翻炒均匀，关火盛出。

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